النوم هو مُهمةٌّ لصحة الروح. يؤدي قضاء ليلة نوم سليمة إلى تعزيز المزاج بشكل ملحوظ . عندما ننام بكفائة، فإننا نتيح للدماغ فرصة لكي يتأمل الآليات الحيوية التي تُهَدَّد بِها النفسية . يُعَدّ النوم